Tiefenmuskulatur- Was ist das ?

Sogenannte segmentale Muskelgruppen sind elementar an der Stabilisierung der Wirbelsäule und Stützung von Gelenken beteiligt.

Beim Pilates werden hauptsächlich die tiefgelegenen Muskeln des Bauches, Beckenbodens und Rückens gekräftigt. Dies ermöglicht einen harmonischen Bewegungsablauf , steigert die Kraftausdauer und minimiert Verletzungen.