Pilates - Wieso ?


Wieso Pilates?

Pilates zeichnet sich als ganzheitliches Training aus, das Atem, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in fließenden Bewegungen kombiniert.

Besonderes Augenmerk richtet sich auf die Kraft aus der Körpermitte ("Powerhouse"), die die Basis bildet für ein von Beginner bis Fortgeschrittene modulierbares Training, welches die skelettnahe "tiefliegende" Muskulatur optimal aufbaut und somit auch gezielt Verletzungen vorbeugen kann.

Die Bandbreite der unzähligen festgelegten Übungen reicht von grundlagenerarbeitenden Mattenübungen mit und ohne Kleingeräte, bis hin zu koordinativ anspruchsvollen Übungen an den Pilates Geräten, die maximale Körperbeherrschung voraussetzen.

In allen Fällen ist eine intensive Begleitung durch den Pilatestrainer obligatorisch und garantiert den schnellen Erfolg dieser Methode.

 

 

 Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,

 nach 20 Stunde sehen Sie besser aus,

 nach 30 Stunden haben Sie einen ganz neuen Körper.

 

-Joseph Hubertus Pilates